{"id":57,"date":"2021-03-25T11:03:47","date_gmt":"2021-03-25T10:03:47","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cridfpentathlonmoderne.fr\/?page_id=57"},"modified":"2022-01-07T05:22:54","modified_gmt":"2022-01-07T04:22:54","slug":"les-differents-sports-du-pentathlon-moderne","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.cridfpentathlonmoderne.fr\/?page_id=57","title":{"rendered":"Les diff\u00e9rents sports du pentathlon moderne"},"content":{"rendered":"
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LES DIFFERENTS SPORTS DU PENTATHLON MODERNE <\/strong><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n

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L'escrime<\/strong><\/h2>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
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Ses valeurs<\/span><\/h5>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
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Le\u00a0<\/span>respect\u00a0<\/strong>de l\u2019autre, le respect des r\u00e8gles et\u00a0le <\/span>courage\u00a0<\/strong>sont des valeurs primordiales de l\u2019escrime\u00a0: les tireurs se saluent avant l\u2019assaut, et puis une fois l\u2019assaut termin\u00e9 ils se remercient l\u2019un l\u2019autre et se serrent la main avant de se quitter. D\u2019ailleurs si l\u2019un des tireurs ne respecte pas cette r\u00e8gle (jette son masque, ne salue pas son adversaire,\u00a0etc.) il risque une exclusion pour toute la saison.<\/span><\/p>\n

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La <\/span>ma\u00eetrise de soi<\/strong>\u00a0et la\u00a0<\/span>cr\u00e9ativit\u00e9\u00a0<\/strong>sont \u00e9galement \u00e0 la base de ce sport. Lors d\u2019un assaut, des qualit\u00e9s d\u2019anticipation, d\u2019\u00e9laboration d\u2019un projet\u00a0<\/span>tactique\u00a0<\/strong>de pr\u00e9cision sont sollicit\u00e9es en permanence. <\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

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Ses comp\u00e9tences physiques<\/span><\/h5>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
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L\u2019escrime exige, et contribue \u00e0, une grande\u00a0<\/span>souplesse<\/strong>, l\u2019acquisition de\u00a0<\/span>r\u00e9flexes<\/strong>, une flexibilit\u00e9 et une rapidit\u00e9 dans tous les mouvements. La coordination inter-segmentaire, une grande force statique et explosive au niveau des membres inf\u00e9rieurs associ\u00e9s \u00e0 de l\u2019endurance, font de l\u2019escrime de comp\u00e9tition l\u2019une des activit\u00e9s sportives les plus \u00e9prouvantes. <\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

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Dans le pentathlon Moderne<\/span><\/h5>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
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Le r\u00e8glement : <\/strong><\/p>\n

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Il s\u2019agit d\u2019une \u00e9preuve d\u2019\u00e9p\u00e9e durant laquelle l\u2019on affronte tous les autres concurrents. Les assauts durent 1 minute maximum. Le premier qui touche, a gagn\u00e9. C'est l'une des \u00e9preuves qui rapporte le plus de points. <\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n

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L'\u00e9quitation<\/strong><\/h2>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
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Ses valeurs<\/span><\/h5>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
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La particularit\u00e9 de l\u2019\u00e9quitation est\u00a0<\/span>la rencontre entre l\u2019Homme et le cheval.<\/strong> Elle se pratique avec un autre \u00eatre vivant qu\u2019il faut soigner et \u00e9couter, associant\u00a0<\/span>responsabilit\u00e9 et douceur<\/strong>. Que se soit pour les concours de dressage ou de sauts d\u2019obstacles, la confiance entre l\u2019animal et l\u2019Homme est essentielle. On observe une sensation de\u00a0<\/span>libert\u00e9<\/strong>.<\/span><\/p>\n

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Gr\u00e2ce au travail avec un autre animal, se d\u00e9veloppe\u00a0la <\/span>patience<\/strong>, c\u2019est un autre \u00eatre vivant que l\u2019on doit apprivoiser et que l\u2019on ne peut pas commander \u00e0 sa guise.\u00a0 Il faut savoir se ma\u00eetriser soi mais \u00e9galement ma\u00eetriser le cheval. Cela implique de poss\u00e9der une discipline et\u00a0une <\/span>rigueur\u00a0<\/strong>accompagn\u00e9 par le go\u00fbt de l\u2019effort. <\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

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Souvent d\u00e9cri\u00e9e comme discipline peu sportive, d\u00e9crite comme \u201cn\u2019\u00e9tant pas un vrai sport\u201d, l\u2019\u00e9quitation n\u00e9cessite en r\u00e9alit\u00e9 de vrais capacit\u00e9s physiques. C\u2019est principalement\u00a0<\/span>l\u2019\u00e9quilibre\u00a0<\/strong>qui est mis en jeu, et pour cela il est demand\u00e9 d\u2019avoir\u00a0une <\/span>force physique dans les jambes<\/strong>\u00a0et \u00e9galement dans les bras, associ\u00e9 par un gainage\u00a0et de\u00a0la <\/span>coordination<\/strong>.<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

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Le r\u00e8glement : <\/strong><\/p>\n

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Pour pouvoir pratiquer l\u2019\u00e9quitation au pentathlon moderne, il est n\u00e9cessaire de poss\u00e9der\u00a0le <\/span>galop 6<\/strong>\u00a0CSO (Course de Sauts d\u2019Obstacles) de la FFEquitation ou d\u2019une certification d\u2019\u00e9quitation en pentathlon moderne. L\u2019\u00e9preuve est constitu\u00e9e d\u2019un parcours de sauts d\u2019obstacle avec une attribution des chevaux par tirage au sort.<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n

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La natation<\/strong><\/h2>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
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Ses valeurs<\/span><\/h5>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
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La particularit\u00e9 de la natation est d\u2019\u00eatre confront\u00e9 \u00e0 un autre \u00e9l\u00e9ment que l\u2019air, en \u00e9tant plong\u00e9 dans l\u2019eau, on est\u00a0<\/span>confront\u00e9 \u00e0 de nouvelles propri\u00e9t\u00e9s<\/strong>. Plong\u00e9 dans un autre monde, on se retrouve face \u00e0 soi-m\u00eame.\u00a0La <\/span>confiance en soi<\/strong>\u00a0se d\u00e9veloppe donc tout au long de la pratique., tout comme\u00a0<\/span>l\u2019autonomie<\/strong>.<\/span><\/p>\n

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La natation implique\u00a0un <\/span>engagement total<\/strong>\u00a0qui permettra de ne pas sourciller face \u00e0 l\u2019effort, la difficult\u00e9 de la discipline demande\u00a0<\/span>de la\u00a0technique<\/strong>, une ma\u00eetrise de soi ainsi que de\u00a0la <\/span>pers\u00e9v\u00e9rance<\/strong>. <\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

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Ses comp\u00e9tences physiques<\/span><\/h5>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
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Bien que ce soit un sport moins traumatisant car sans contact avec le sol, la natation engage\u00a0<\/span>la totalit\u00e9 des muscles<\/strong> du corps, qui se retrouvent oppos\u00e9s \u00e0 la force de l\u2019eau. C\u2019est aussi un bon exercice qui concilie\u00a0le <\/span>cardio et l\u2019endurance<\/strong>. <\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

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Le r\u00e8glement : <\/strong><\/p>\n

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Il s\u2019agit d\u2019une \u00e9preuve de nage libre qui peut \u00eatre effectu\u00e9e en bassin de 25 ou 50 m\u00e8tres. La vid\u00e9o est recommand\u00e9e pour l'arbitrage. <\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n

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La course<\/strong><\/h2>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
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Ses valeurs<\/span><\/h5>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
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On se retrouve souvent pendant la course face \u00e0 soi-m\u00eame, cela donne d\u2019une part\u00a0un <\/span>sentiment de libert\u00e9<\/strong>, et d\u2019autre part une obligation de\u00a0<\/span>se d\u00e9passer<\/strong>.<\/span><\/p>\n

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La course nous force \u00e0\u00a0<\/span>l\u2019humilit\u00e9<\/strong>, \u00e0 se d\u00e9passer, mais exige \u00e9galement\u00a0une <\/span>connaissance de soi-m\u00eame<\/strong>. <\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

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La course s\u2019appuie sur\u00a0<\/span>les muscles de la jambe<\/strong>\u00a0bien s\u00fbr, mais \u00e9galement sur\u00a0<\/span>le gainage<\/strong>\u00a0du coureur et sa lucidit\u00e9. Discipline de\u00a0<\/span>cardio\u00a0<\/strong>par excellence, elle sait se diversifier, en permettant de travailler aussi bien\u00a0<\/span>l\u2019endurance\u00a0<\/strong>avec la course de fond, que\u00a0<\/span>la rapidit\u00e9<\/strong>\u00a0avec le sprint. <\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

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Le r\u00e8glement : <\/strong><\/p>\n

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Apr\u00e8s un \u00e9chauffement de plusieurs minutes, les athl\u00e8tes partent pour l\u2019\u00e9preuve combin\u00e9e du laser-run, qui est souvent la derni\u00e8re \u00e9preuve du pentathlon moderne. La course est un \u00e9l\u00e9ment clef, la distance peut \u00eatre de 300 ou de 600 m\u00e8tres, selon le niveau. Le premier a pass\u00e9 la ligne d\u2019arriv\u00e9e gagne. Une course rapide et contr\u00f4l\u00e9e est n\u00e9cessaire pour atteindre la victoire.<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n

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Le tir<\/strong><\/h2>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
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Ses valeurs<\/span><\/h5>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
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Le tir est\u00a0<\/span>accessible \u00e0 tous<\/strong>, \u00e0 tous \u00e2ges et quelques soient ses capacit\u00e9s physiques. La clef est\u00a0<\/span>l\u2019\u00e9quilibre entre le corps et l\u2019esprit<\/strong>, associer vitesse et\u00a0<\/span>concentration<\/strong>. Le code du tireur est la marque du respect qui est ancr\u00e9e dans ce sport.<\/span><\/p>\n

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Le tir impose\u00a0<\/span>la ma\u00eetrise de soi et de son corps<\/strong>, de contr\u00f4ler chacun de ses mouvements, une\u00a0<\/span>autonomie\u00a0<\/strong>dans l\u2019apprentissage, et une\u00a0<\/span>gestion du stress\u00a0<\/strong>en comp\u00e9tition. <\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

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Afin d\u2019obtenir une stabilit\u00e9 au plus proche de la perfection,\u00a0un<\/span> gainage et une musculature de l\u2019\u00e9paule<\/strong>\u00a0sont n\u00e9cessaires. Mais cela n\u2019est rien s\u2019il n\u2019est pas associ\u00e9 \u00e0 une\u00a0<\/span>coordination oculomotrice<\/strong>, il faut que le corps soit en parfaite harmonie avec ce que l\u2019\u0153il voit et vise. <\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

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Dans le pentathlon Moderne<\/span><\/h5>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
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Le r\u00e8glement : <\/strong><\/p>\n

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Pendant l\u2019\u00e9chauffement, le pentathl\u00e8te doit v\u00e9rifier l\u2019\u00e9tat de fonctionnement du mat\u00e9riel (pistolet-cible). Le tir dans le laser-run est un tir au pistolet laser \u00e0 5 ou 10 m\u00e8tres selon la cat\u00e9gorie d'\u00e2ge, dont le but est d\u2019allumer cinq LEDS sur une cible. Chaque tireur a un poste de tir attribu\u00e9 devant lequel il doit retourner \u00e0 chaque tour.<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n

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Le Pentathlon Moderne : 5 sports en 1<\/strong><\/h2>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
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Le d\u00e9part du laser run est donn\u00e9 sous forme de\u00a0handicap start\u00a0: les athl\u00e8tes prennent le d\u00e9part du laser run \u00e0 des intervalles de temps \u00e9tablies en fonction du nombre de points attribu\u00e9s et cumul\u00e9s \u00e0 l\u2019issue des \u00e9preuves de natation, d\u2019escrime et d\u2019\u00e9quitation. Le\/la premi\u00e8re \u00e0 franchir la ligne d\u2019arriv\u00e9e \u00e0 la fin de la derni\u00e8re session de course est le\/la vainqueur.<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

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LES DIFFERENTS SPORTS DU PENTATHLON MODERNE L'escrime Ses valeurs Le\u00a0respect\u00a0de l\u2019autre, le respect des r\u00e8gles et\u00a0le courage\u00a0sont des valeurs primordiales de l\u2019escrime\u00a0: les tireurs se saluent avant l\u2019assaut, et puis une fois l\u2019assaut termin\u00e9 ils se remercient l\u2019un l\u2019autre et se serrent la main avant de se quitter. D\u2019ailleurs si l\u2019un des tireurs ne respecte […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"page-feature.php","meta":{"footnotes":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cridfpentathlonmoderne.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/57"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cridfpentathlonmoderne.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cridfpentathlonmoderne.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cridfpentathlonmoderne.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cridfpentathlonmoderne.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=57"}],"version-history":[{"count":30,"href":"https:\/\/www.cridfpentathlonmoderne.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/57\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4148,"href":"https:\/\/www.cridfpentathlonmoderne.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/57\/revisions\/4148"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cridfpentathlonmoderne.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=57"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}